(11週) 寶寶可以抬頭仰望了！

在寶貝清醒時，可以讓他採取趴姿，這樣可以強化他的背頸能力。你會發現，寶寶的肌肉控制已有明顯的進步，不但可以抬頭幾秒鐘，視野也更加的開闊了。


頭頸肌肉發展在寶寶的生理發展上佔有重要的角色，當脖子的支撐力足夠時，才可以開始學坐、學爬、學走…。在滿月之後，寶寶俯臥時只能把下巴抬離床面一會兒，在兩個月大時，可以抬頭45度並維持數秒鐘，大約在三個月大左右，俯臥的寶寶已經能抬頭十秒鐘了，頭頸能力有明顯的進度。

雖然寶寶的脖子比以往更有力量，但還是得注意抱寶寶的方式，盡量使用一手托住脖子、一手托住屁股的「橫抱法」。偶而也可以偶爾改變抱姿，或者將寶寶的臉朝下，他自然會把肌肉拉直，增強脖子的硬度。不過，請千萬不要將寶寶往上拋、或做快速轉圈的遊戲，那樣可能會因為頭部過度搖晃而產生腦部的損傷喔！


搖頭晃腦的小寶貝～談新生兒的頭頸肌肉發展

初為父母者，最先面對的問題之一，大概就是如何抱寶寶了。尤其對大部分的父母來說，小時候可能連洋娃娃或布熊都沒有抱過，更別提要抱一個活生生的小嬰兒了﹗ 看著眼前可愛的寶寶，真想抱抱他、親親他；可是，一旦抱起了身體柔軟的嬰兒，才發現完全不是先前想像的那麼回事。加上奶奶、外婆們在一旁忙著指導「小心脖子啊」、「手要扶著他的頭」、「不要讓頭往後傾」，此時，急得手忙腳亂的父親，真恨不得自己有三頭六臂，才能抱穩這個香香軟軟的寶貝。 新生兒尚無法控制頭頸的轉動  大部分新生兒的頭，約等於全身長的四分之一，對於他尚不夠堅強的背和頸部肌肉來說，實在太重了。所以，嬰兒俯臥時，身體軟癱成球形，無法將頭抬起；被放成坐姿時，頭會向前或向後傾；只有直立趴於大人肩上時，才會抬頭或調整頭的姿勢。 即使滿月後，寶寶脖子的肌肉仍不太有力，除非有支撐，否則仍會下垂。但是趴著時，已能將頭抬起約45度，並且會左右轉，不過只能維持數秒。 當寶寶三個月大時，無論是趴著、坐著，或直立，都可以把頭抬起維持數分鐘，不過仍會稍微搖晃。 四個月時，直立被抱著或扶著坐時，他的頭已很少再垂下了。俯臥時，大部分的嬰兒也能長時間的把頭舉起來。此時，當爸爸媽媽抱著寶寶，會發現他的身體也變得較結實有力，不像先前那般軟綿綿的。 協助嬰兒頭頸肌肉發展 一般來說，孩子的各方面都是從頭到腳來發展的，因此，控制頭是發展上主要的第一個階段。孩子要學會坐、爬、走和跑，都必須先學會控制自己的頭。 在這個重要的階段，你可以利用下面活動，來幫助孩子頭和頸的肌肉發展。只要您有個輕鬆的好心情，而孩子也正好有玩的興致，隨時都可拿來當成遊戲，和寶寶一起玩。 ‧抱著嬰兒，讓他臉朝下，他自然會把肌肉拉直，增強脖子的硬度。 ‧在孩子的視線內，移動你的手或顏色較鮮明的物品、玩具，以鼓勵他移動頭部。 ‧當孩子俯臥時，放個色彩鮮艷的東西在他前面，讓他必須抬頭才能看得見。 ‧孩子仰臥時，慢慢地拉他坐起，眼睛看著他，一邊逗著他，一邊和他說話。 ‧和孩子玩躲貓貓的遊戲。躲在孩子的後面或側身，讓孩子必須轉身來找你。

文章來源：奇蜜育兒電子報(0~1歲)